Dalle radici curiose alla libertà delle foglie. Dagli animali di terra, che ci donano stabilità e forza, agli animali di aria che ci espandono e ci regalano leggerezza. Iniziamo dal radicamento per poi svilupparci nello spazio, nel divenire bosco.

Lezioni al mattino: Asana e Suoni dalla terra al cuore
Lezioni alla sera: Asana e Suoni dal cuore al cielo
Lezione al risveglio: Saluto all’estate (Asana di Gabriella Cella Al Chamali ) Pulizia degli occhi (canto del suono U, da una sequenza di Riccardo Misto)

L’offerta si concentrerà sulla pratica di due tipi di yoga molto particolari: Hatah e Nada yoga.

L'Hatha yoga è uno dei rami principali dello yoga, che si concentra sulla pratica delle asana (posizioni fisiche) e del pranayama (consapevolezza del respiro) al fine di purificare il corpo e la mente e prepararsi alla meditazione. Immagineremo il nostro corpo come un albero. La natura circostante ci aiuterà a trovare la pace e la serenità che stiamo cercando.

La seconda parte del nostro programma sarà dedicata al Nada yoga, che si concentra sul suono e sulla vibrazione come mezzo per raggiungere stati di coscienza più elevati e per connettersi con la propria essenza interiore. In questa pratica, il corpo sarà visto come un albero, con l'ombelico al centro. Saremo invitati a fare uscire il nostro suono dalle piante dei piedi, dalle ginocchia, dal bacino e non solo dalle corde vocali.

Attività:
* Sabato 15/06 alle ore 06:30
* Sabato 15/06 alle ore 15:30
* Domenica 16/06 alle ore 08:00