Dalle radici curiose alla libertà delle foglie. Dagli animali di terra, che ci donano stabilità e forza, agli animali di aria che ci espandono e ci regalano leggerezza. Iniziamo dal radicamento per poi svilupparci nello spazio, nel divenire bosco.

L'Hatha yoga è uno dei rami principali dello yoga, che si concentra sulla pratica delle asana (posizioni fisiche) e del pranayama (consapevolezza del respiro) al fine di purificare il corpo e la mente e prepararsi alla meditazione. Immagineremo il nostro corpo come un albero. La natura circostante ci aiuterà a trovare la pace e la serenità che stiamo cercando.