L’Acroyoga non è solo un mix di yoga e acrobatica, ma anche un modo di comunicare, di imparare a fidarsi di sé e degli altri, di andare oltre a quelli che pensiamo essere i nostri limiti in un ambiente sano e sicuro, supportati dal gruppo e dall’atmosfera che si crea durante la pratica.

Le parole chiave nella pratica sono: CONSENSO, SICUREZZA e RISPETTO!

• COSA MI DEVO PORTARE - Un tappetino yoga (facoltativo), vestiti comodi ma non larghi, acqua e tanta energia!

• COSA SI FA AI WORKSHOP - Beh si vola ovviamente! L’acroyoga è una pratica che combina l’equilibrio e la fluidità dello yoga con l’energia dell’acrobatica. Questa disciplina può essere praticata da chiunque, indipendentemente dall’età, corporatura, abilità o livello di forma fisica. Si tratta di una pratica collettiva che aiuta le persone a connettersi tra loro attraverso il linguaggio del gioco. È un’opportunità per sviluppare fiducia, connessione, consapevolezza, superare limiti e paure, sorridere e sentirsi parte di un gruppo.

  Esploreremo posizioni statiche e transizioni sia in L-basing (base a terra) che in standing (base in piedi). Le lezioni saranno così strutturate: una parte di riscaldamento e potenziamento iniziale, una parte centrale di acro ed una parte finale di rilassamento/stretching (portatevi una felpa).

Le insegnanti:

Erika
Ginnasta di formazione, scopre l'acro nel 2013 a Dublino e da allora non si ferma più: si forma in Europa e Sudafrica e insegna in giro per il mondo. Dal 2021 è insegnante certificata AcroFusion e tiene corsi regolari a Udine e workshop ovunque la chiamino.

Ingrid

In passato ho praticato diverse discipline sportive tra cui la ginnastica ritmica, l’artistica, l’atletica e il muay thai.

Con il mio primo volo dell’acroyoga è stato subito amore per questa nuova disciplina ed ho avuto la sensazione di essere tornata bambina.

Ho partecipato a diversi ritiri in Italia e all’estero, qualil’Acrolake, il New Year new Trick, l’Icarian Convention. Nell’agosto 2024 ho frequentato Acrofusion Acroyoga Training School ed ottenuto il diploma nazionale di istruttore di ginnastica acrobatica-acroyoga.